Wie auf natürliche Weise die Potenz verbessern?

Beckenbodentraining kann definitiv helfen, die männliche Erektionsfähigkeit zu steigern und somit die Potenz verbessern. Die Übungen sind ziemlich einfach. Um den Beckenboden zu trainieren, spannt man einfach turnusmäßig den Beckenboden an, hält die Spannung für ein paar Sekunden, und entspannt diesen dann wieder. Das wiederholt man dann immer wieder. Es ist überall möglich, im Büro, beim Autofahren, im Bett. Macht man das täglich hilft dies den Beckenboden zu käftigen, was wiederum der Potenz zugute kommt.

Stimme ich zu, Beckenbodentraining kann bei Potenzstörungen helfen.
Man sollte sich aber nicht allzu große Hoffnungen mit dem Training machen.
Wenn man wirkliche physische Potenzprobleme (Erektile Dysfunktion) hat, dann filgt meist nur der Gang zum Arzt. Eine medikamentöse Behandlung und/oder OP schafft dauernhaft Abhilfe.

Achte auf die Ernährung - alles was gut für die Durchblutung ist, hilft auch bei Potenzproblemen. Kein Salz, wenig Fett, viel Obst und Gemüse.
Sport kann auch helfen die Potenz positiv zu beeinflussen. Ich rate dir auch zu Beckenbodentraining, um gezielt den PC-Muskel zu trainieren.

Guten Tag,

es soll Personen geben die auf Liebstöckel und Knoblauch, Ginseng schwören. Liebstöckel wird auch nicht umsonst das Liebeskraut genannt ;-)
Beim Knoblauch stellt sich die Frage, ob er der Liebe nicht eher im Wege steht.

Lg Merle

Gruß an dich :)

Kann man machen, nur muss man wissen welche Mittel das sind welche man einnehmen sollte.
Ich für meine Teil habe auch manchmal Probleme mit meiner Potenz, hat jeder Mann mal .. da muss man nicht gleich in Panik verfallen.

Ich habe es auch eine Zeit lang versucht so ganz ohne Pillen aber ich musste dann einfach irgendwann Cialis nehmen.
Trotzdem kann man aber auch durch neue Sachen versuchen allgemein das Sexleben aufzupäppeln.

Äh, hast du die Frage nicht richtig gelesen? Er möchte seine Potenz auf natürliche Weise verbessern und nicht mit Medikamenten oder Pillen!

Servus, du kannst gezielt deine Beckenbodenmuskulatur trainieren. Du legst dich dazu mit dem Rücken auf den Boden und hebst immer wieder dein Hinterteil in die Luft und spannst den Po an. Kennst du bestimmt aus dem Fitnessstudio, das trainieren die Frauen dort auch immer. Für Männer ist es ebenfalls hilfreich - gerade in Bezug auf die Potenz. Probiers einfach mal aus. Aber erwarte nicht gleich nach einer Woche Erfolge. Du musst das schon über einen längeren Zeitraum machen.

Eigentlich gibt es da schon einige Möglichkeiten, um die Potenz zu steigern, doch diese sind nicht unbedingt zu empfehlen und damit meine ich Potenzmittel. Die sollte man lieber nicht benutzen, weil die Nebenwirkungen zu stark sind.

Meiner Meinung nach ist das alles nur Kopfsache.
Man muss klar im Kopf sein und sich gut darauf konzentrieren. Das kommt halt nicht von alleine, das muss man trainieren. Selbstbefriedigung ist meine Lösung. Persönlich mache ich das jeden Tag und bisher kam ich damit sehr gut zurecht.

Was für einen Schwachsinn schreibst du da?
Nicht jeder der keinen hoch bekommt hat ein psychisches Problem. Es gibt wirklich Männer, die krank sind und Potenzprobleme haben. Also alle über einen Kamm zu scheren und es auch die Psyche zu schieben ist falsch! Und was soll bitteschön Selbstbefriedigung bei Potenzproblemen helfen? Wie soll Mann sich selbstbefriedigen wenn er keine Erektion bekommt? Bei Erektionsstörungen hilft oft nur der Arzt bzw. Potenzmittelchen.