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Fitness - Neue Fragen

Butterfly Reverse ohne Gerät Zuhause?
Kann man Reverse Butterfly ohne Gerät wie im Fitnesstudio Zuhause machen? Wer kennt Übungen mit denen ich gezielt Rücken und Schultern trainieren kann? Seit Corona gehe ich jetzt nicht mehr ins Fitnessstudio. So langsam merke ich nach der ...

von Lisa Lotte am 27.10.2020, 15.01 Uhr
Themen: Rücken · Übungen · Schulter · Schmerzen · Fitness · Krafttraining · Zuhause

4 Antworten

Was verbrennt mehr Kalorien: Ausdauer oder Krafttraining?
Gehe nachher wieder zum Fitness um meinen Body für den Urlaub in Form zu bringen. Jetzt habe ich mich gefragt was mehr Kalorien verbrennt. Ausdauertraining oder Krafttraining? Wer weiss es und kanns mir sagen? Ich gehe so 3 Mal die Woche ins ...

von leona am 29.04.2019, 18.11 Uhr
Themen: Ausdauertraining · Krafttraining · Kalorien · Verbrauch · Fitness

6 Antworten

Körperfettanteil für Sixpack?
Wie niedrig sollte der Körperfettanteil sein, damit man die Bauchmuskeln sieht? Wie viel Bauchfett darf man maximal haben um ein Sixpack zu sehen? Ist das bei Frauen und Männern unterschiedlich? Müssen Frauen weniger Körperfett haben als Männer ...

von SpiegelEi am 25.01.2018, 22.40 Uhr
Themen: Körperfettanteil · Bauchmuskeln · Sixpack · Fitness · Krafttraining · Sport

2 Antworten

Was bringt die B-Lizenz als Fitnesstrainer?
Ich bin 27, weiblich und arbeite derzeit in einem normalen 40h-Job. Da ich selbst sehr sportbegeistert bin und mir gern ein zweites Standbein als Fitnesstrainerin aufbauen will, überlege ich, die Fitnesstrainer-B-Lizenz zu machen. Mein Ziel ist ...

von thereisme am 05.01.2018, 09.04 Uhr
Themen: Fitness · Trainer · Lizenz · Trainerschein · Fitnesstrainerschein · Fitnesstrainer

1 Antwort

Warum bekomme ich Muskelkater erst nach 48 Stunden?
Ich trainiere oft sehr hart. Muskelkater bekomme ich aber erst nach 48 Stunden. Warum dauert es so lange bis ich Muskelkater bekomme? Früher habe ich den Muskelkater schon nach 24 Stunden bekommen. Warum bekomme ich Muskelkater nicht mehr am ...

von Trainbuddy am 16.12.2016, 18.26 Uhr
Themen: Muskelkater · Fitness · Sport · Training

4 Antworten

Muskelkater gut oder schlecht nach dem Training?
Ist Muskelkater nach dem Training eigentlich gut oder schlecht? Darf man mit Muskelkater weiter traineiren oder sollte man pausieren? Ist Sport hilfreich gegen Muskelkater? Was kann man tun, damit der Muskelkater schnell weg geht?

von Trainbuddy am 16.12.2016, 18.22 Uhr
Themen: Muskelkater · Training · Sport · Fitness · Gesundheit

5 Antworten

Wie krieg ich ein geordnetes Leben hin (Fitness, Training, Studium, Lifestyle, Finanzen)?
Sehr geehrte Forum Mitglieder, da ich momentan immense Probleme mit meinem Körper, mit meiner Zeit und allgemein habe frage ich um euren Rat und bitte um eure Erfahrung. Details zu meiner Person: Ich bin 27 Jahre alt und studiere Maschinenbau ...

von Edick1234 am 27.11.2016, 11.00 Uhr
Themen: Fitness · Studium · Training · Zeit · Lifestyle

1 Antwort

Bringt das Training auf der Vibrationsplatte im Fitness-Studio was?
Bei mir im Fitness gibt es eine Vibrationsplatte. Sind die Dinger sinnvoll oder ist das Vibrationstraining Zeitverschwendung? Kann ich mir das Geld sparen? Wer hat Erfahrungen mit dem Training und der Wirkung? Gewicht habe ich noch keins ...

von jenny am 06.03.2016, 01.55 Uhr
Themen: Vibrationstraining · Fitness · Training

1 Antwort

Wie den inneren Schweinehund überwinden und mit Sport dauerhaft die Fitness steigern?
Oft beginnt man das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Mehr Sport treiben ist dabei ein sehr beliebtes Motto. Doch nach den ersten Joggingversuchen fehlt einem dann oft die Selbstdisziplin das regelmäßige Sporttreiben zu einem festen Bestandteil des ...

von Lasogga am 29.02.2016, 13.50 Uhr
Themen: Sport · Fitness · Disziplin · Alltag

4 Antworten