Krafttraining - Neue Fragen
Was hilft schnell gegen Muskelkater?Ich habe vom Training starken Muskelkater in den Armen und Beinen. Habs im Gym übertrieben 😩 Magnesium habe ich schon genommen. Hab aber immer noch starke Schmerzen und kann kaum meine Arme und Beine beugen. Was hilft schnell und effektiv ...
von
fliuxi am
05.03.2023, 21.23 UhrThemen: Krafttraining ·
Muskelkater ·
SchmerzenWie oft in der Woche trainieren um Muskeln aufzubauen?Ich habe vor etwa einem Jahr mit dem Training im Fitnessstudio angefangen. Ich hab davor schon immer Sport getrieben, aber noch nie im Kraftsportbereich. Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und einen schönen und definierten Körper zu erlangen. ...
von
Itsmeandy am
21.07.2022, 13.56 UhrThemen:
Muskelaufbau ·
Anfänger ·
Training ·
Fitnessstudio · Krafttraining ·
Übertraining
Butterfly Reverse ohne Gerät Zuhause?Kann man Reverse Butterfly ohne Gerät wie im Fitnesstudio Zuhause machen? Wer kennt Übungen mit denen ich gezielt Rücken und Schultern trainieren kann?
Seit Corona gehe ich jetzt nicht mehr ins Fitnessstudio. So langsam merke ich nach der ...
von
Lisa Lotte am
27.10.2020, 15.01 UhrThemen:
Rücken ·
Übungen ·
Schulter ·
Schmerzen ·
Fitness · Krafttraining ·
ZuhauseFür was ist Kraftausdauertraining gut?Ich habe mich vor zwei Wochen in einem Fitness-Studio angemeldet, um einen muskulöseren Körper zu bekommen und ein paar Kilo abzunehmen. Gemeinsam mit einem Trainer wurde mir ein Trainingsplan erstellt. Nun soll ich drei Mal pro Woche ein ...
von
GenUKr am
20.01.2020, 14.58 UhrThemen:
Kraftausdauertraining · Krafttraining ·
Muskelaufbau ·
Fitnessstudio ·
Training ·
MuskelnWie baue ich Muskeln auf?Wer kann mir sagen wie Muskelaufbau funktioniert? Ich gehe jetzt schon einige Jahre ins Fitnessstudio, aber irgendwie funktioniert das mit dem Muskelaufbau bei mir nicht. Was mache ich falsch? Wie baue ich Muskeln auf?
Ich trainiere mehrmals ...
von
Samy7 am
15.01.2020, 15.17 UhrThemen:
Muskelaufbau ·
Muskeln · Krafttraining ·
Mann ·
FitnessstudioWas verbrennt mehr Kalorien: Ausdauer oder Krafttraining?Gehe nachher wieder zum Fitness um meinen Body für den Urlaub in Form zu bringen. Jetzt habe ich mich gefragt was mehr Kalorien verbrennt. Ausdauertraining oder Krafttraining? Wer weiss es und kanns mir sagen?
Ich gehe so 3 Mal die Woche ins ...
von
leona am
29.04.2019, 18.11 UhrThemen:
Ausdauertraining · Krafttraining ·
Kalorien ·
Verbrauch ·
Fitness100 Liegestütze am Stück - wie geht das?Wie schaffe ich 100 Liegestütze am Stück?
Seit zwei Monaten mache ich zuhause körpergewichtsbasierte Kraftübungen und Ausdauertraining auf dem Crosstrainer. Habe aufgehört zu rauchen und die neu gewonnene Energie musste einfach raus. Das ist ...
von
Crunchbite am
23.02.2018, 15.50 UhrThemen:
Liegestütze ·
Training ·
Sport · Krafttraining
Körperfettanteil für Sixpack?Wie niedrig sollte der Körperfettanteil sein, damit man die Bauchmuskeln sieht? Wie viel Bauchfett darf man maximal haben um ein Sixpack zu sehen? Ist das bei Frauen und Männern unterschiedlich? Müssen Frauen weniger Körperfett haben als Männer ...
von
SpiegelEi am
25.01.2018, 22.40 UhrThemen:
Körperfettanteil ·
Bauchmuskeln ·
Sixpack ·
Fitness · Krafttraining ·
Sport
Muss man unbedingt Krafttraining machen um abzunehmen?Ich habe mir vor kurzem einen Trainingsplan im Fitnessstudio erstellen lassen. Mein Ziel ist es unbedingt abzunehmen. Mindestens 10 Kilo müssen weg. Bisher habe ich nie Sport gemacht. Wenn überhaupt mal einen Spaziergang oder so.
Jetzt habe ...
von
Sportmuffelchen am
10.01.2018, 18.18 UhrThemen: Krafttraining ·
Geräte ·
abnehmen ·
Sport ·
Trainingsplan ·
GewichteKrafttraining im Wasser?Kann man im Wasser sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining machen? Kennt jemand diese Kurse für Aquagymnastik? Taugt Aquafitness zum Abnehmen?
Meine Freundin und ich gehen jetzt jede Woche schwimmen um ein bisschen abzunehmen und uns sportlich ...
von
isidorana am
26.10.2017, 12.03 UhrThemen: Krafttraining ·
Wasser ·
Ausdauer ·
Training ·
Sport ·
Aquafitness ·
Aquagymnastik
