Wie oft duschen in der Woche ist gesund?

Es kommt ganz auf deinen Hauttyp an. Wenn du normale Haut hast, kannst du eigentlich jeden Tag duschen. Ich kenne einige Leute, die das so machen. Allerdings nicht zu heiß und nicht zu lange. Solltest du eher trockene Haut haben, würde ich an deiner Stelle nicht so häufig duschen, da das heiße Wasser die Haut austrocknen kann. Ich dusche nur einige Male pro Woche.

Ja häufiges duschen ist nicht sonderlich gut für die Haut. Was ich dir empfehle, gerade auch wenn du viel Sport machst, geh ohne Duschgel und Shampoo duschen und dusch dich einfach nur mit Wasser ab. Das ist ganz natürlich und greift die Haut nicht an. Trotzdem am besten nicht so übertreiben mit dem Duschen. Viele Grüße!

Für die meisten Menschen ist es ausreichend, zwei bis drei Mal in der Woche zu duschen. Es kommt auf die Hautbeschaffenheit und die täglichen Aktivitäten an. Tägliches Duschen kann der Haut schaden, da es die Hautbarriere schädigt. Heißes Wasser trocknet die Haut aus. Die im Duschgel enthaltenen Tenside entziehen ihr Fett. So wird die Haut anfälliger für Irritationen, auch Juckreiz kann dadurch ausgelöst werden.
Ihr Wunsch mehrmals am Tag zu duschen, ist verständlich, schließlich kommen Sie beim Sport ins Schwitzen. Vielleicht reicht es Ihnen aus, nur mit lauwarmem Wasser zu duschen bzw. nur die Stellen zu reinigen, an denen Sie besonders schwitzen?

Duschen ist zunächst einmal Körperreinigung und zudem Entspannung und Wellness im Alltag. Wie oft Sie duschen pro Woche, das müssen Sie individuell entscheiden. Grundsätzlich ist unsere Haut auf extreme Belastungen wie Wärme, Kälte, Sonne oder auch Wasser eingestellt.

Es gibt Menschen in körperlich harten Berufen, die duschen 2x pro Tag und sind gesund. Was Sie im Falle von trockener Haut beachten sollten: Es gibt ph-freundliche Duschlotions und auch feuchtigkeitsspendende Körper- und Gesichtscremes für nach dem Duschen.