Wie kann man stark und selbstbewusst werden?

Das Problem mit der eigenen Mutter kenne ich zu gut. Meist ist es das, was man nicht hören möchte.
Ich kann dir nur auf den Weg mitgeben: Überleg wo es angefangen hatte, dass dein Selbstbewusstsein sank.
In meinem Fall war es meine Mutter. Lern, nicht zu jedem Ja und Amen zu sagen, nur damit du den Leuten ein besseres Gefühl verschaffst. Schau, was dich aus macht, wo deine Stärken liegen und lerne mit deinen Schwächen umzugehen und sie zu akzeptieren. Das zeichnet ein starkes Selbstbewusstsein aus. Ich habe das gleiche Problem. Ich hinterfragte viel, versuchte den Haken zu finden warum alles gut läuft oder war ständig erreichbar, weil ich nicht wollte, dass sich Freunde von mir abwendeten, im Grunde genommen hatte ich ständig Sorgen gehabt und meine Stimmungsschwankungen somit verstärkt.
Versuch dich auf dich selbst zu konzentrieren und mach vor allem das, was dich glücklich macht!

Selbstbewusstsein kann man lernen!

Das Wort Selbstbewusstsein gibt dir bereits einen Hinweis darauf. Beginne dir selbst bewusst zu werden.
Achte auf Dinge, die dir gut tun und dir wichtig sind. Das können Hobbys sein aber auch Dinge wie "Nein"- sagen können, wenn du mit anderen Meinungen oder Ansichten zu etwas nicht einverstanden bist. Das ist wichtig, denn sonst arbeitest du gegen deinen Selbstwert. Das ist auf längere Sicht nicht gut für dein Selbstbewusstsein.
Mit der Zeit wirst du ein Gefühl dafür bekommen was gut für dich ist.

Versuche auch deinen Selbstwert weniger von der Meinung anderer abhängig zu machen, wenn du der Meinung bist, dass diese nicht gerechtfertigt ist. Denn nicht jeder meint es gut mit dir!

Hallo Angie08

Ich glaube dein Gefühl kennt jeder, vor allem an einem schlechten Tag. Gerade viele Teenager tun sich oft damit schwer.

Lass dir aus eigener Erfahrung sagen, dass du wirklich niemals eine Schande bist, nur, weil du Dinge noch nicht verarbeitet hast. Um mehr Selbstvertrauen aufzubauen, könntest du dir bewusst Zeit für ein Hobby nehmen und das mit anderen teilen. Denn nichts steigert das Selbstbewusstsein mehr, als sich mit Gleichgesinnten zu umgeben.

Wenn du weiterhin Probleme mit dem Verarbeiten deiner Vergangenheit hast, solltest du eine Psychotherapie machen (keine Sorge, die Kosten übernimmt die Krankenkasse). Dein Hausarzt ist da dein erster Ansprechpartner.

Man kann selber daran arbeiten sein Selbstbewusstsein zu erhöhen und damit auch mental stärker werden. Hierzu gebe ich dir einige Tipps und Anregungen zur Hand.

Erfolgstagebuch führen

Schreibe dir jeden Tag mindestens 3 Dinge auf, die du heute gut gemacht hast. Damit gewinnst du mit der Zeit eine positivere Wahrnehmung von dir selbst.

Setze dir Ziele

Setze dir selber ein konkretes Ziel, dass du erreichen willst und teile dieses in Meilensteine auf. Jedes Erreichen lässt dein Selbstvertrauen steigen.

Treibe Sport

Sport ist eine gute Gelegenheit um dich von negativen Gedanken abzulenken und um stolz auf deine eigene Leistung zu sein.

Das kann man lernen. Musst du üben. Es ist eine Frage der Haltung und Einstellung.