Was kann man tun um eine Erkältung schnell los zu werden?

Viel trinken, Bettruhe und Zeit. Eine Erkältung dauert mit Medizin 7 Tage und ohne auch 7 Tage. Das mal mein Hausarzt zu mir gesagt 😊 und es stimmt. Ruh dich aus, den Rest übernimmt dein Immunsystem.

Das kann vielleicht sogar stimmen. Es macht aber trotzdem einen Unterschied ob man in den sieben Tagen etwas unternimmt oder nicht. Wenn man nichts unternimmt und die Nase verstopft ist, bleibt sie auch dicht. Wenn man inhaliert werden sich die Symptome mildern. Und ein wenig Besserung ist ja besser als gar keine. Ich finde nicht, dass man sich bei einer Erkältung ergeben muss und einfach sagt, ist halt so. Wenn einem ein wenig Halsschmerzen nichts ausmachen, ok. Aber es spricht doch nichts dagegen die Halsschmerzen schnell loswerden zu wollen. Ohne irgendwas zu machen sind die Beschwerden eben auch größer. Was nicht heißen soll, dass man trotz Behandlung am siebten Tag keine Taschentücher mehr braucht. Aber besser ein paar Mal nießen als das dauernd die Nase rinnt.

Danke, mein Immunsystem hat es zum Glück gut hinbekommen. Krank war ich trotzdem, ich habe es aber etwas unterstützt und bin zum Glück recht schnell wieder auf die Beine gekommen. Dass man generell nichts gegen Erkältung unternehmen kann, glaube ich nicht. Gibt ja auch verschiedene Erreger und wenn man die Keime abtöten oder eindämmen kann, kann das dem Genesungsprozess bestimmt schon zuträglich sein. Dass es nützliches Verhalten gibt, ist für mich eigentlich genauso klar, wie dass es kontraproduktives Verhalten gibt. Wenn man zum Beispiel nur Schmerzmittel nimmt, weitermacht wie bisher und auch noch raucht, oder so.

Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, dass man gleich beim ersten Anzeichen einer Erkältung gegensteuert. Meistens äußert sich eine Erkältung bei mir zuerst mit Halsschmerzen. Ich nehme dann gleich Kaloba, mache mir einen Tee, wickle meinen Hals ein und versuche so gut es geht mich zu schonen. Die Erkältung lässt sich zwar nicht mehr aufhalten aber die Symptome können minimiert werden und sind dann nach meinen Erfahrungen auch schneller wieder weg.
Man kann natürlich auch versuchen sich speziell im Herbst und Winter gesünder zu ernähren. Ein gesundes Immunsystem hilft dabei erst gar nicht in diese Lage zu kommen, heißt auch körperlich fit zu sein. Dann kommt man seltener in die Situation.

Habe ich jetzt auch erlebt, dass es gar nicht erst so richtig schlimm wurde, weil ich direkt gegengesteuert habe. Kaloba hatte ich zwar noch nicht in der Hausapotheke, den ersten Tag habe ich mit Suppe und Ingwertee überbrückt. Dann habe ich mir das natürliche Mittel aber gleich aus der Apotheke geholt und mit der Einnahme begonnen. Richtig in den Krankenstand musste ich zum Glück nicht gehen, aber ich habe im Homeoffice langsamer gemacht als sonst und durfte mir mit Einverständnis von den Vorgesetzten Auszeiten nehmen, wenn ich sie gebraucht habe.

Dass man mit einer gesunden Ernährung zu einem fitten Immunsystem beitragen kann, davon bin ich auch überzeugt. Aber beim Einkaufen und so weiter hat man halt doch immer auch geringe Ansteckungsrisiken. Da finde ich es schon gut, wenn man bei beginnenden Anzeichen gleich gegensteuern kann.

Viel trinken, vor allem heißer Ingwer hilft, eventuell mit Honig und Zitrone, viel ruhen und schlafen. Ich merke immer, dass wenn ich mir einen Tag Pause gönne, die Erkältung viel schneller weg ist, als wenn ich alles normal weiter mache.

Zum Trinken musste ich mich mehr oder weniger zwingen, der Tipp mit Ingwer und Honig war aber gut. Habe ich gemacht und mir auch Ruhe gegönnt. Wurde dann zum Glück nicht richtig schlimm krank und relativ zügig wieder gesund. Danke!

Eine Erkältung schlaucht den Körper und erfordert schonende Maßnahmen. Ein grippaler Infekt - wie der Mediziner eine Erkältung in der Fachsprache bezeichnet - kann neben der Gabe einiger dafür vorgesehener Medikamente aus der Apotheke (Grippostad C, Aspirin complex oder Wick MediNait) auch auf natürliche Weise behandelt
werden:

Ganz wichtig auf dem Weg zu einer raschen Genesung bei einer Erkältung sind genügend Flüssigkeitszufuhr (am besten stilles Wasser oder Teesorten wie Kräutertees), Spurenelemente wie Zink, Erkältungsbäder (nur wenn du kein Fieber hast), viel frische Luft tanken und außerdem reichlich Erholung und Schlaf. Denn das Immunsystem funktioniert im Ruhezustand am besten.

Der Verzehr von Obst und Gemüse und eine ausgewogene Ernährung sind insbesondere dank wertvoller Vitamine und Nährstoffen zudem hilfreich für den Heilungsverlauf eines grippalen Infekts.

Ein natürliches Mittel zur Unterstützung habe ich mir, wie oben geschrieben, auch aus der Apotheke geholt und habe auch gute Erfahrung damit gemacht.

Erkältungsbad hätte ich wahnsinnig gerne genommen, aber leider habe ich in der Wohnung keine Badewanne... Dafür habe ich den Stundenumfang vom Homeoffice reduziert und meinen Arbeitsplatz unter eine dicke Decke auf dem Sofa verlegt und regelmäßig Nickerchen gemacht. So ging es ganz gut und ich bin relativ zeitnah wieder auf die Beine gekommen.

Ich bedanke mich für die vielen guten Tipps, die hier zusammengetragen wurden!