Durch Bauchmuskeltraining ständig angespannt aussehende Muskeln?

Muskeln wirken im angespannten Zustand immer größer, da sie sich zusammenziehen und durch die Kontraktion besser durchblutet werden. Damit deine Muskeln auch im entspannten Zustand groß wirken, musst du Muskelmasse zulegen.

Wenn deine Bauchmuskeln nicht gut sichtbar sind, kann das auch an deiner Haltung liegen. Wenn du beispielsweise ein Hohlkreuz hast oder runde Schultern und einen Buckel machst, wirkt dein Bauch nicht mehr flach. Daher ist es sehr wichtig, immer den ganzen Körper zu trainieren! Vor allem das Rückentraining darf nicht fehlen. Dadurch bekommst du mit der Zeit automatische eine aufrechte Haltung und deine Bauchmuskeln kommen besser zur Geltung.

Ein Sixpack sieht man nur, wenn der Körperfettanteil sehr gering ist. Hast du also einen hohen Körperfettanteil, wird man deine Bauchmuskeln trotzdem nie sehen auch wenn du noch so sehr trainierst. Wenn du dein Sixpack immer sehen willst, dann musst du dein Körperfett reduzieren. Dann sieht man die Bauchmuskulatur immer ganz von selbst, auch im unangespannten Zustand.