Was denkt ihr über mich und meine Probleme mit meiner Persönlichkeit?

Viele Menschen sehen zurückhaltende Menschen als angenehme Kollegen oder Freunde. Vielleicht nimmst du es schwerer, als die Menschen, mit denen du zu tun hast und die gar nicht so viel erwarten. Mache dir nicht unnötig Druck, um einem Ideal zu entsprechen, das es nicht gibt.

Vieles, auch dass Fehler nicht schlimm sind, lernst du während einer Ausbildung. Vielleicht würde dich ein sozialer Beruf interessieren, in dem es darum geht, eine gute Zuhörerin und Beobachterin zu sein.

Vor einer Situation, die du als schwierig siehst, könntest du dir überlegen, wie du dich darauf vorbereitest und deine Ängste in kleinen Schritten angehst.

Ich bin mittleren Alters und hatte in meiner Jugend ähnliche Probleme wie du. Dass du eine Therapie angehst, ist hervorragend.
Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass speziell bei sozialen Ängsten eine Verhaltenstherapie gut geeignet ist.
Soziale Ängste lassen sich gut abbauen, wenn man sich gezielt in die Situationen (eventuell mit psychologischer Begleitung) begibt, die einen so ängstigen. Durch Wiederholung und genaue Selbstwahrnehmung ergibt sich ein normaler Umgang.
Es gibt betreute Wohngemeinschaften für Leute in deinem Alter, in denen du neue soziale Kontakte knüpfen könntest. Auch Selbsthilfegruppen für deine psychologischen Probleme können hilfreich sein.
Medikamente können unterstützend sein, aber immer nur in Absprache mit deinen Ärzten.

Mit deiner Lebenssituation bist du keinesfalls allein. Viele Menschen wohnen mit ihren Eltern zusammen und hatten noch nie eine Beziehung. Fehlende Erfahrungen mit Partnerschaften verschweigen Betroffene oft aus Scham.

Deine Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit anderen Menschen deuten auf eine soziale Phobie hin. Diese ist beispielsweise mit einer kognitiven Verhaltenstherapie behandelbar. Du befindest dich bereits in therapeutischer Betreuung und könntest mit deinem Therapeuten diskutieren, inwieweit ein Wechsel der Therapieform sinnvoll ist.

Mach kleine Schritte und konzentriere dich zunächst auf deine psychische Gesundheit. Später kannst du Kraft aus sozialen Beziehungen schöpfen. Vergleiche dich weniger mit anderen, sondern fokussiere dich mit therapeutischer Unterstützung auf deine individuelle Entwicklung.

Du bist nicht alleine! Es gibt einige Menschen in deinem Alter, denen es genauso geht wie dir, die mit knapp 30 Jahren noch nie eine Beziehung hatten. Gut finde ich, dass du bereits in einer Therapie bist. Hast du denn das Gefühl, dass dir die Therapie etwas hilft deine Schüchternheit und den Umgang mit anderen Mitmenschen in den Griff zu bekommen?