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von mumie12 am 28.12.2017, 00.38 Uhr

Wie kann ein gesunder Schlaf ermöglicht werden?

Ein gesunder Schlaf ist so wichtig für die eigene Gesundheit. Wie kann man bei Schlafproblemen vorgehen?

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von Xango am 28.12.2017, 08.33 Uhr
Welcher Art sind denn Ihre Schlafprobleme? Damit man Ihnen gezielt helfen kann, wären mehr Details über Ihre genauen Schlafprobleme hilfreich. Haben Sie Vorerkrankungen über die man Bescheid wissen sollte? Haben Sie Schmerzen beim Schlaf oder nur Einschlafprobleme? Wie fühlen Sie sich morgens nach dem Aufstehen? Haben Sie sich schon einmal in einem Fachgeschäft für Matratzen beraten lassen?


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von kirsche am 28.12.2017, 08.25 Uhr
Eine gute Matratze ist das A und O für einen gsunden Schlaf. In Kombination mit dem richtige Kissen, bspw. Einem nackenstützkissen in Kombination mit einem Seitenschläferkissen (vorausgesetzt man ist Seitenschläfer), ermöglicht es erholsam und gesund zu schlafen.

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von Stahlingrad am 28.12.2017, 11.23 Uhr
Es sollte auch das Schlafzimmer dunkel sein.
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