malnefrage.de
malnefrage.de
Facebook
Twitter
E-Mail
Bookmark
weitere
Ratgeber-Community für Fragen & Antworten:
Forum mit Tipps, Hilfe und Ratschläge
Forum Frage stellen! Neue Fragen Neue Antworten Login
Frage
Frage
von Kerble am 17.02.2016, 12.42 Uhr

Abnehmen in der Fastenzeit - Tipps für den Erfolg?

Meine Freundinnnen und ich würden die Fastenzeit gerne zur Abnehmzeit machen. Wir alle haben bereits ausgiebige Erfahrungen mit dem Abnehmen über diverse Diäten gesammelt. Jedoch war der Erfolg nie von langer Dauer dank des bekannten Jojo-Effekts.
Wir sind die Pfunde leid und möchten nun endlich etwas gegen unser Übergewicht und die überflüssigen Kilos tun. In einer Zeitschrift bin ich auf einen Aritkel über das Fasten aufmerksam geworden. Man soll damit super Erfolge erzielen. Daher meine Frage. Wer hat Erfahrung mit dem Fasten? Wieviel Kg schafft man so in der Woche abzunehmen? Gibt es wo eine Art Anleitung oder Plan nach der man vorgehen kann?

Antwort
Antwort
von dietoni am 21.06.2018, 11.49 Uhr
Wenn du langfristige Erfolge bei der Gewichtreduktion erzielen willst, rate ich dir von Crash-Diäten oder fasten ab! Versuche deine Ernährung langfristig umzustellen. Nur so kannst du auf Dauer wirklich Kilos verlieren und dein Gewicht auch halten. Unterstützend dabei ist viel Sport und Bewegung. Also, ran an den Speck! Aber nicht mit fasten, sondern gesunder Ernährung und Sport!


Antwort
Antwort
von CaroLa am 20.06.2018, 09.48 Uhr
Die Fastenzeit ist vom Verzicht geprägt. Nun heißt es den Rahmen bestimmen. Man kann entweder auf alles verzichten und nur das Nötigste zu sich nehmen oder einfach auf Speisen wie Süßigkeiten oder Knabbereien verzichten. Kurzzeitige Diäten versprechen aber keinen Erfolg. Zu raten ist, sich eine Sportart zu suchen, die man gut findet um damit für genügend Bewegung zu sorgen. Dazu noch eine gesunde Ernährung und man kann auch dauerhaft die Figur haben, die man sich wünscht. Das ist natürlich erstmal mit einer enormen Umstellung verbunden, aber auch dauerhaft gut für den Körper.
Ähnliche Fragen
Ich habe Übergewicht und möchte endlich abnehmen. Wie kann man am besten abnehmen? Gibt es gute Abnehmtipps und Abnehmtricks um gesund abzunehmen die ...
Was meint ihr .. kann Kaffe beim Abnehmen helfen? Falls ja warum? Liegt es am Koffein? Was genau im Kaffe bewirkt dass man mit Kaffeetrinken abnehmen kann? ...
Ich möchte schnell abnehmen und das ohne Sport da ich ein kleiner Sportmuffel bin. Was muss ich tun damit meine Pfunde purzeln? Ich möchte schnell ein paar ...
Ich habe gehört, dass man sich beim Basenfasten satt essen darf und trotzdem abnimmt. Ich muss 10kg abnehmen und bei den herkömmlichen Diäten habe ich immer ...
Ich habe mal gehört, dass Nüsse gesund sein sollen. Wie ist das mit Erdnüssen aber? Sind Erdnüsse auch gesund oder eher ungesund? Macht es einen unterschied ...
Nächste Frage

Die auf malnefrage.de veröffentlichten Fragen und Antworten sind Meinungsäußerungen der jeweiligen User. Da die Aussagen nicht geprüft werden, kann die Richtigkeit der Inhalte nicht gewährleistet werden.