Cellulite was hilft wirklich?

Da Cellulite unmittelbar auf eine körpereigene Bindegewebsschwäche zurückzuführen ist, solltest Du mit zielgerichteten Bewegungsübungen, regelmäßiger körperlicher Aktivität, einer abwechslungsreichen entzündungshemmenden Ernährung und Wechselduschen Bindegewebe und Muskulatur effektiv stärken und auf diese Weise einer Cellulite entgegensteuern. Als erste Wahl gelten hierbei Bauch-Beine-Po-Übungen in Form von Kniebeugen, Wandsitz und Ausfallschritt. Entsprechende Übungen kräftigen die Muskulatur im Bereich von Po, Oberschenkeln, Beinen und Bauch und kurbeln den Fettstoffwechsel an. Idealerweise solltest Du Dich zudem häufig auf Dein Fahrrad schwingen und radeln. Die moderate körperliche Bewegung befeuert zusätzlich Stoffwechsel und Fettverbrennung und optimiert Deine Grundlagenausdauer.
Setze zudem auf antientzündliche Lebensmittel wie etwa Zwiebeln, Kiwis, Acerola, Holunder, Grünkohl und Paprika. In ihrer Eigenschaft als natürliche Antioxidantienquellen hebeln sie körpereigene Entzündungen aus und füllen die zelleigenen Nährstoffdepots auf. Verzichte konsequent auf ungesunde Fette (insbesondere gesättigte Fette aus tierischen Quellen), übermäßigen Salzverzehr, Nikotin, Alkohol und Kaffee, die das Wachstum der Fettzellen potentiell stimulieren und die zelleigene Durchblutung drosseln. Kneippsche Wechselduschen regen ebenfalls Stoffwechsel und Durchblutung an und gelten als effektive Geheimwaffe gegen Cellulite.

Für straffe Haut hilft nur eins: gesunder Ernährung und viel Wasser trinken!
In der Apotheke gibt es zwar Wundermittelchen, die die Kollagen-Depots in der Haut mit sogenannten Kollagen-Peptiden wieder auffüllen und die Haut dadurch elastischer machen und Cellulite reduzieren sollen, aber daran glaube ich nicht wirklich.

Jede Frau kennt das Problem - Cellulite. Jedoch gibt es dafür auch sehr bewährte Hausmittelchen. So ist ein preiswertes Hausmittel kalter beziehungsweise lauwarmer Kaffeesatz. Dieser regt die Durchblutung an und wirkt gleichzeitig auch entwässernd. Desweiteren aktiviert der Kaffee den Stoffwechsel, wodurch der Fettabbau begünstigt wird. Einfach drei Esslöffel Kaffeesatz mit einem Esslöffel Olivenöl vermischen und nach dem Duschen kreisförmig auf die betreffende Körperstelle einmassieren. Nach etwa 3 Minuten kann die Mischung abgespült werden, wobei man kaltes und warmes Wasser im Wechsel verwenden sollte, da dadurch die Durchblutung zusätzlich angeregt wird. Dabei sollte aber beachtet werden, dass das Wasser weder zu kalt noch zu warm sein wollte.

Wenn Du etwas gegen Cellulite tun willst, solltest Du vor allem viel Sport treiben. Besonders geeignet sind alle Sportarten oder Übungen, bei denen der Bereich um den Po und die Oberschenkel trainiert werden. Wichtig ist, dass Du diszipliniert und ausdauernd trainierst und dadurch das Bindegewebe stärkst und Muskeln aufbaust. Massagen und Hautpflege können zur Unterstützung sinnvoll sein, aber sie können das Problem Cellulitis an sich nicht lösen.

Da Rauchen beziehungsweise Nikotin das Bindegewebe schwächt, solltest Du unbedingt darauf verzichten. Auch Stress, falsche Ernährung und die Einnahme der Antibabypille gelten als Risikofaktoren, die das Entstehen oder Fortschreiten von Cellulite begünstigen können.

Meine Freundin hat hat ihre Cellulitis mit ner Kombination aus diesen Kapseln und der Creme innerhalb von paar Wochen gut in den Griff bekommen, obwohl vorher wenig geholfen hat. Welches der beiden Mittel gegen Cellulite dann den Auschlag gegeben hat weiß ich aber auch nicht.