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von figuya am 25.04.2024, 12.06 Uhr

Kälte

frieren

gesund

Ist frieren gesund?

Ich frage mich gerade, ob frieren gesund ist. Wenn man jetzt in der Übergangszeit die Heizung aus lässt und etwas fröstelt, ist das für den Körper gut oder macht Frieren krank? Mein Arbeitskollege meinte neulich das Kälte abhärtet und man davon nicht krank wird.

Habt ihr außerdem gute Tipps gegen ständiges Frieren? Klar, die Heizung einschalten, oder dicke Socken und einen wärmeren Pulli anziehen, aber kann man es auch trainieren besser mit Kälte umzugehen?

Antwort

von Abenteuer71 am 17.06.2024, 12.16 Uhr

Es gibt Studien, die die gesundheitlichen Vorteile von Kälteuntersuchungen untersucht haben. Beispielsweise kann Kryotherapie helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration nach intensivem Training zu beschleunigen. Regelmäßige Kälteexposition kann das Immunsystem stärken, indem sie die Anzahl und Aktivität von weißen Blutkörperchen erhöht. Außerdem kann Kältetherapie chronische Schmerzen lindern und kaltes Wasser sogar antidepressive Effekte haben. Zudem erhöht Kälteexposition den Energieverbrauch und aktiviert braunes Fettgewebe, was den Stoffwechsel ankurbeln kann.

Antwort

von Catinka am 25.04.2024, 13.31 Uhr

Nein, frieren ist weder gesund noch ungesund. Und wenn man ständig friert ist das nicht angenehm. 🥶️

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