Wie verarbeitet man betrogen worden zu sein?
Ich bin völlig verzweifelt. Ich hab letzte Woche rausgefunden, dass mein Freund schon seit vier Monaten (!) eine Affäre hat. Ein Freund von mir hat ihn mit der anderen gesehen. Ich hatte zwar eine Vermutung, aber ich dachte immer, Fremdgehen ist so ein Klischee, das passiert doch mir nicht. Naja, falsch gedacht.
Grade ist erstmal Schluss. Ich kann einfach nicht fassen, dass er mich betrogen hat. Er hat mir oft gesagt, dass er mich liebt und sagt das auch immer noch. Nur wie kann das stimmen? Mir sagen, er liebt mich und drei Stunden später heimlich Sex mit ner anderen Frau haben. Das ist doch total demütigend! Ich meine, wenn er unglücklich mit unserer Beziehung ist, warum sagt er das nicht einfach? Anstatt mir vorzumachen, von wegen er will mit mir zusammenziehen und Kinder haben und das alles. Wir waren jetzt drei Jahre zusammen und eigentlich war alles gut. Wir konnten uns gut unterhalten, haben ähnliche Interessen und hatten immer viel Spaß miteinander. Selbst der Sex war gut.
Ich komme einfach nicht mehr klar. Ich muss ständig daran denken, wie er die andere küsst, sie anlächelt und mit ihr schläft. Ich meine, ich lieb ihn ja auch! Und er sagt auch, er will mich nicht verlieren. Das will ich eigentlich auch nicht. Aber wer sagt mir, dass er die Affäre beendet hat? War das überhaupt die Erste? Passiert das wieder? Ich kann ihm nicht mehr vertrauen und ständig kreisen diese Fragen wegen dem Fremdgehen in meinem Kopf.
Wie verarbeitet man es betrogen worden zu sein? Ich bin einfach unfassbar traurig und verwirrt.
Ich liebe ihn noch, aber ich weiss nicht wie ich darüber hinweg kommen kann und ob ich ihm noch eine Chance geben soll.
Gönne dir erst einmal etwas Ruhe, ziehe dich zurück und reflektiere den Vertrauensbruch deines Partners.
Lass den Schmerz raus und unterhalte dich mit dir vertrauten Personen. Es wäre sicherlich hilfreich mit Freunden über deine Gedanken bezüglich der anderen Frau und deiner Bedenken zu sprechen. Das solltest du nicht mit dir alleine ausmachen.
Lass etwas Zeit vergehen und bewerte dann deine Gefühle neu. Sprich mit ihm darüber wie es passieren konnte, dass er fremdgeht, was ihn dazu gebracht hat. Wenn er dich liebt wird er alles daransetzen dein Vertrauen zurück zu gewinnen.
Wenn du dir aber schon sicher bist, dass du ihm das nicht verzeihen kannst, setz einen Punkt dahinter.
Antwort
von Elfenkoenigin
Dein Partner hat einen schweren Vertrauensbruch begangen. Das ist sehr schmerzhaft, denn neben dem Verlust der Beziehung kommt noch die Enttäuschung über seinen Verrat.
Er hat dir, wie du sagst, Hoffnung auf eine gemeinsame Zukunft gemacht. Und offenbar schienen die Vorstellungen, was diese Zukunft angeht, ja recht ähnlich zu sein.
Es kostet einiges an Zeit, um den Schock erst einmal verdauen zu können, den er dir mit seinem
Fremdgehen zugefügt hat. Das kam ja, wenn ich es richtig verstehe, aus heiterem Himmel.
Dazu kommt der Liebeskummer über den Verlust deines Freundes. Es gab ja eine Menge schöner Erlebnisse und Erinnerungen.
Lass dir Zeit. Versuche dir in Ruhe darüber klar zu werden, ob du nach dem, was er dir damit angetan hat, wirklich noch einmal Vertrauen zu ihm fassen kannst.
Kommst du zu dem Entschluss, dass du ihm eine zweite Chance geben möchtest, dann führt vorher ein klärendes Gespräch, bei dem jeder offen sagen darf, was für Erwartungen ihr an eure Beziehung habt. Denn nur durch ehrliche Kommunikation ist eine gute Beziehung auf Dauer möglich.
Mache dir klar, was zählt! Es ist verständlich, dass du deinen Partner noch liebst. Solche Gefühle verschwinden nicht vom einen auf den anderen Tag, auch wenn dich dein Partner betrogen hat. Vielleicht wird dich dein Ex-Partner auch noch lieben, doch findet er etwas an einer anderen Person, was ihm bei dir fehlt. Der erste Schritt sollte Abstand sein, um dich selbst sortieren zu können. Anschließend solltet ihr ein Gespräch miteinander suchen. Wenn er ehrlich und aufrichtig ist, könntet ihr das Geschehene aufarbeiten. Wenn nicht, dann vergiss ihn. Wichtig ist hier das Vertrauen und der Respekt zueinander. Fehlt das, ist die komplette Basis der Beziehung zerstört und du solltest einen Schlusstrich ziehen und nach vorne schauen.
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