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Trainingsplan - Neue Fragen

Trainingsplan für Anfänger um nachhaltig zu trainieren?
Hallo, ich habe vor einiger Zeit (etwa 3 Wochen) mit dem Krafttraining angefangen. Nun stellen sich mir allerdings ein paar Fragen. Erstens: Ist mein momentaner Trainingsplan gut geeignet um nicht irgendwann wegen zu starken Gelenkschmerzen ...

von _otteo am 04.05.2023, 20.24 Uhr
Themen: Trainingsplan · Anfänger · Training

3 Antworten

Muss man unbedingt Krafttraining machen um abzunehmen?
Ich habe mir vor kurzem einen Trainingsplan im Fitnessstudio erstellen lassen. Mein Ziel ist es unbedingt abzunehmen. Mindestens 10 Kilo müssen weg. Bisher habe ich nie Sport gemacht. Wenn überhaupt mal einen Spaziergang oder so. Jetzt habe ...

von Sportmuffelchen am 10.01.2018, 18.18 Uhr
Themen: Krafttraining · Geräte · abnehmen · Sport · Trainingsplan · Gewichte

5 Antworten