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Krafttraining - Neue Fragen

Für was ist Kraftausdauertraining gut?
Ich habe mich vor zwei Wochen in einem Fitness-Studio angemeldet, um einen muskulöseren Körper zu bekommen und ein paar Kilo abzunehmen. Gemeinsam mit einem Trainer wurde mir ein Trainingsplan erstellt. Nun soll ich drei Mal pro Woche ein ...
von GenUKr am 20.01.2020, 14.58 Uhr
Themen: Kraftausdauertraining · Krafttraining · Muskelaufbau · Fitnessstudio · Training · Muskeln
Wie baue ich Muskeln auf?
Wer kann mir sagen wie Muskelaufbau funktioniert? Ich gehe jetzt schon einige Jahre ins Fitnessstudio, aber irgendwie funktioniert das mit dem Muskelaufbau bei mir nicht. Was mache ich falsch? Wie baue ich Muskeln auf? Ich trainiere mehrmals ...
von Samy7 am 15.01.2020, 15.17 Uhr
Themen: Muskelaufbau · Muskeln · Krafttraining · Mann · Fitnessstudio
Was verbrennt mehr Kalorien: Ausdauer oder Krafttraining?
Gehe nachher wieder zum Fitness um meinen Body für den Urlaub in Form zu bringen. Jetzt habe ich mich gefragt was mehr Kalorien verbrennt. Ausdauertraining oder Krafttraining? Wer weiss es und kanns mir sagen? Ich gehe so 3 Mal die Woche ins ...
von leona am 29.04.2019, 18.11 Uhr
Themen: Ausdauertraining · Krafttraining · Kalorien · Verbrauch · Fitness
100 Liegestütze am Stück - wie geht das?
Wie schaffe ich 100 Liegestütze am Stück? Seit zwei Monaten mache ich zuhause körpergewichtsbasierte Kraftübungen und Ausdauertraining auf dem Crosstrainer. Habe aufgehört zu rauchen und die neu gewonnene Energie musste einfach raus. Das ist ...
von Crunchbite am 23.02.2018, 15.50 Uhr
Themen: Liegestütze · Training · Sport · Krafttraining
Körperfettanteil für Sixpack?
Wie niedrig sollte der Körperfettanteil sein, damit man die Bauchmuskeln sieht? Wie viel Bauchfett darf man maximal haben um ein Sixpack zu sehen? Ist das bei Frauen und Männern unterschiedlich? Müssen Frauen weniger Körperfett haben als Männer ...
von SpiegelEi am 25.01.2018, 22.40 Uhr
Themen: Körperfettanteil · Bauchmuskeln · Sixpack · Fitness · Krafttraining · Sport
Muss man unbedingt Krafttraining machen um abzunehmen?
Ich habe mir vor kurzem einen Trainingsplan im Fitnessstudio erstellen lassen. Mein Ziel ist es unbedingt abzunehmen. Mindestens 10 Kilo müssen weg. Bisher habe ich nie Sport gemacht. Wenn überhaupt mal einen Spaziergang oder so. Jetzt habe ...
von Sportmuffelchen am 10.01.2018, 18.18 Uhr
Themen: Krafttraining · Geräte · abnehmen · Sport · Trainingsplan · Gewichte
Krafttraining im Wasser?
Kann man im Wasser sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining machen? Kennt jemand diese Kurse für Aquagymnastik? Taugt Aquafitness zum Abnehmen? Meine Freundin und ich gehen jetzt jede Woche schwimmen um ein bisschen abzunehmen und uns sportlich ...
von isidorana am 26.10.2017, 12.03 Uhr
Themen: Krafttraining · Wasser · Ausdauer · Training · Sport · Aquafitness · Aquagymnastik